夙昔，我不心愛通順。在單元，一坐便是幾小時(shí)；回到家，窩在沙發(fā)上刷手機(jī)，泡肥皂劇，怎么愜意怎么來；雙休日，愛東說念主晨練買菜，我則一覺睡到八九點(diǎn)。

體檢我檢出了“三高”，而愛東說念主一切平素。天然檢出的數(shù)值只超標(biāo)少量點(diǎn)，但我還是慌了，馬上節(jié)食，不吃晚餐。然而，肚子到點(diǎn)就餓，我只須啃一只蘋果，粗略咬幾單方面包，臨睡前，還是感到餓。那天在辦公室，一忽兒嗅覺渾身乏力，惡心禍患，直冒盜汗，共事給我一顆糖果含在嘴里才緩解。底本我過度節(jié)食，出現(xiàn)了低血糖癥。

回到家，愛東說念主非難我：“你這個(gè)憨龜，減肥不僅要管住嘴，更要邁開腿呀。咱們當(dāng)今來個(gè)‘龜兔’競(jìng)走，每天一萬步，怎么樣？”

還能怎么樣，賽就賽唄。我改掉了睡懶覺的民俗，和愛東說念主悉數(shù)晨練。去單元上班，我汲取步行，一天兩個(gè)來往，恰好一萬步。一個(gè)月后，我的體重松開了三公斤，每天步行一萬五至一萬八千步，小腿也不會(huì)酸脹，精氣神比底本很多了。

我每天皆要望望我這只“憨龜”走了幾許步，再望望愛東說念主這只“兔子”蹦了幾許步。遭遇灰暗天，我和愛東說念主就在家里來往走，不達(dá)標(biāo)不邊界。有次對(duì)面樓的鄰居問咱們是不是排練節(jié)目，我笑著說：是的九游體育娛樂網(wǎng)，咱們?cè)谂啪殹褒斖谩备?jìng)走。